コロナで家にいる機会が増え 家でダラダラ過ごす時間も増え、運動と筋トレはもともとしていなかったので 筋トレを始めることに… さすがにこのままのだらしなさだと健康に悪い…(-_-;) そこで色々調べてみると ずっと座りっぱなしだと体調も崩しやすくメンタル…