どうも、きんぐです。 最近は、暑くて寝れなかったり 悩みやストレスで眠りが浅くなったりしていませんか？ 僕は、よくあります 眠りたいのに眠れないのは 一種の拷問です‍♂️ そこで、【眠れない】 という不満を解消するために ３つテクニックをご用意いたし…

♚どうもきんぐです。 今回は 〇「何かしんどい」 〇「精神的につらい」 〇「人間関係に疲れました...」 という人を解決したいと思います。 僕は、非常に落ち込みやすい性格で、 人間関係のトラブルなどで 凹むこともしばしばありました。 だからこの気持ちは…

こんにちは、こんばんは きんぐです。 皆さんは辛い経験をして 絶望したことありますか？ ●身内の人やペットが亡くなってしまったこと ●彼女、彼氏と別れたこと ●仕事大失敗したこと ●馬鹿にされた、大恥をかいたこと などなど…あると思います。 逆に辛い経…

最近は何か忙しいと思うことが多くなった 別に嫌いなものが 積み重なっているものではなく やりたいことが多すぎて 手に付けられない、そんな状態なのだ。 それはいいことでもあるけど 手に付けられないのなら 忙しくする必要性はあるのだろうか？ とふと思…

やるべきことが多すぎて 何に手を付けたらいいのか分からない、 全部やらないといけないのに 時間がない そんな時どうすればいいのだろうか？ マルチタスクでは 単純な作業には向いている （書く、運ぶなど） だが、かえって質の悪い出来にもなりかねない。 …

日常に情報が沢山あふれている TwitterやInstagram、YouTube、Facebookなど 他人と比較して 自分よりもすごい人を羨んだりすることも沢山ある 行動したり、 モチベーションを上げるにはいいのだが 自分は劣っているとか、 自分はみんなよりダメな存在なのだ…

落ち込むとき、悲しいとき、逃げたいとき、楽しいとき、挑戦したいとき 人ってなんでこんなにと考えるほど気分のアップダウンが激しい生き物だと思う けして感情があるのは人間だけじゃないかもだけど こんなに悩むのは地球上人間だけ ＜我々のほうが悩んで…

今日も一日が終わり、 明日もまた同じ日が続くのかと悲観的になるのだが しょうがないことだと受け止め、どうにでもならないのだと諦める そうやって時間は過ぎて過ぎて過ぎていく⌛ もっと前向きに考えたいのだけれどネガティブにとらえがちになる 多分世の…

昔は走り回って遊んでいたのに… 時を忘れるぐらい楽しいことを没頭していたのに今じゃそんなことがない 仕事したり、学ぶことは全てにおいて必要なことだけど それと同等に遊びも必要なことだと思う。 遊びは日頃たまったストレスを解消してくれるほか 自分…

今日も明日もつらいことがあるなら 逃げるべきだと思う 辛いことを経験することは自分を成長させてくれるけど そんなに多く経験は必要ないかも… 僕も、いやなことはあるし誰だってあるのは当たり前 何回何十回、生きていれば 一年間で大きなつらいことや小さ…

何かやる気が起きないとか、やりたいけども面倒くさい、やらなければならないのに力が入らないなど経験がないだろうか？ 僕はめちゃくちゃあって、何かやる気を出す方法があれば困らないなと思う どうやったらこの状態を維持できるのか どうやったら苦を感じ…